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jrs%E5%85%8D%E8%B4%B9%E9%AB%98%E6%B8%85%E7%AF%AE%E7%90%83%E6%AF%94%E8%B5%9B%E7%9B%B4%E6%92%AD%E5%B9%B3%E5%8F%B0 3. 提高内啡肽水平——快乐激素,有助于升高皮质醇水平、改善免疫系统,并缓解抑郁或焦虑等情绪
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